Alasan org melakukan diet : pingin menarik perhatian seseorang (kalau pas jatuh cinta), Karena harus diet (akibat sakit dan kalau ga diet bakal jadi makin parah), karena baru sadar kalau gendut bahkan obessitas. dan benci liat diri sendiri dikaca, dibully dan diasingkan dilingkungan karena gendut, susah mencapai cita-cita karena gendut (biasanya kalau pingin ngelamar kerja, atau pingin jd miss indonesia atau bahkan miss universe karena tuntutan badan harus ramping dan proporsional). Orang tua yg maksa suruh diet padahal ga ngerasa gendut (padahal kenyataannya emg gendut), dan masih byk lagi alasan dan tujuan lain dari melakukan suatu ritual demi perubahan bentuk dan berat badan yg lebih ideal.
Dan saya melakukan nya karena semua alasan itu.
Dan saya melakukan nya karena semua alasan itu.
Dan Saya melakukan diet karena semua alasan diatas. Hal pertama Sudah pasti karena jatuh cinta. Saya masih ingat ketika saya kelas 3 SMP dan siang itu ada jam tambahan disekolah, hari itu aku ga pulang kerumah karena cape beud lgsg lanjut les disekolah . Les mulai jam 2 siang. Sebelum jam 2 siang aku sm temen perempuanku beli burger dikoperasi sekolah. Terus ngelewatin kelas 3'1, ada temenku nyapa, dia ganteng aku lumayan dkt sm dia, dia sering curhat gt sm aku karena tgl lahir kita sama jd ya awalnya gitu.. Eh pas aku lewat dia blg " beli burger? Bagilah ir..." (Dengan r nya yg ga jelas, karena dia gabisa blg rrrrr) terus aku blg "td ga nitip, beli lah sendiri.." Eh dia lgsg masuk ke kelasnya terus ngudumel bilang "dasar ANAK GAJAH" gitu -_- mungkin dia kira aku ga dgr, pdhl aku dgr.. Dan semenjak itu.. Kami tetep temenan -_- sampai akhirnya aku termotivasi buat diet. Tapi diet ga segampang itu, aku gagal.. Ntah metode diet macam apa yg aku jalani dan ntah kenapa ga berhasil langsing..
Sampai akhirnya kelas 3 SMA, aku mulai suka lagi sama seseorang cowo haha aku mulai berpikiran untuk diet lagi.. Papa pun beliin aku alat cardio, biar ga perlu jogging diluar rumah. Akupun diet, awalnya aku plg sekolah beli beras merah di suzuya harun square (mall 1-1nya di lhokseumawe aceh utara wkwk), terus beli buah pear sama roti lexus atau jacob yg veggie (menurut aku makanan mengandung sayuran meskipun olahan dlm bentuk cookies, snack atau apapun adalah makanan diet, pengetahuan minim kala itu, internet juga blm se booming sekarang). Oke mulai diet, seminggu pertama aku berhasil, aku makan nasi merah, plg sekolah aku cardio, ditambah pil dari sepupuku biar cepat bakar lemak katanya (ini hal yg salah, karena gaada pil yg tanpa efek apa2, ktnya sepupuku berhasil pake pil ini selama 3 bulan doang, tanpa lapar dan tanpa olahraga, tapi sebulan kemudian aku dpt kabar dia kena infeksi lambung dan pendarahan hampir gagal ginjal pdhl waktu itu usianya msh 20thn dan aku sekitar 17thn. Dan akhirnya papa marah2 dan stop aku minum obat itu, obatnya pil tempatnya warna biru gitu). Diet ku berhasil dan turun 5 kiloan gitu tp lama2 aku jenuh.
Dan mulailah masa kuliah..
Ketemu Seorang cowok kebetulan sekelas, dia gendut duluan, ngasih tau pola makan, Ikutin Metode Denny Santoso (Kalo websitenya Dunia Fitness kalo gasalah), pola latihan dan harus bergerak atau gym. Beli pil pencepat metabolisme di dunia fitness, dan pernah sekali telat makan (minum pil sejam sebelum makan), ehh dada sakit bgt, detak jantung kencang bgt, gara2 habis minum obat ketiduran Capek pulang kuliah, eh pas bangun udh jam 3 siang.
Sampai akhirnya kelas 3 SMA, aku mulai suka lagi sama seseorang cowo haha aku mulai berpikiran untuk diet lagi.. Papa pun beliin aku alat cardio, biar ga perlu jogging diluar rumah. Akupun diet, awalnya aku plg sekolah beli beras merah di suzuya harun square (mall 1-1nya di lhokseumawe aceh utara wkwk), terus beli buah pear sama roti lexus atau jacob yg veggie (menurut aku makanan mengandung sayuran meskipun olahan dlm bentuk cookies, snack atau apapun adalah makanan diet, pengetahuan minim kala itu, internet juga blm se booming sekarang). Oke mulai diet, seminggu pertama aku berhasil, aku makan nasi merah, plg sekolah aku cardio, ditambah pil dari sepupuku biar cepat bakar lemak katanya (ini hal yg salah, karena gaada pil yg tanpa efek apa2, ktnya sepupuku berhasil pake pil ini selama 3 bulan doang, tanpa lapar dan tanpa olahraga, tapi sebulan kemudian aku dpt kabar dia kena infeksi lambung dan pendarahan hampir gagal ginjal pdhl waktu itu usianya msh 20thn dan aku sekitar 17thn. Dan akhirnya papa marah2 dan stop aku minum obat itu, obatnya pil tempatnya warna biru gitu). Diet ku berhasil dan turun 5 kiloan gitu tp lama2 aku jenuh.
Dan mulailah masa kuliah..
Ketemu Seorang cowok kebetulan sekelas, dia gendut duluan, ngasih tau pola makan, Ikutin Metode Denny Santoso (Kalo websitenya Dunia Fitness kalo gasalah), pola latihan dan harus bergerak atau gym. Beli pil pencepat metabolisme di dunia fitness, dan pernah sekali telat makan (minum pil sejam sebelum makan), ehh dada sakit bgt, detak jantung kencang bgt, gara2 habis minum obat ketiduran Capek pulang kuliah, eh pas bangun udh jam 3 siang.
Terus karena saran dari temen sekelasku itu aku ajakin Nisah nyari tempat gym khusus cewek, hingga akhirnya kami dihari itu juga daftar di Celebrity fitness, hari-hari penuh semangat main beban, ikut kelas zumba, drum dan kelas rpm sepedaan (sehari bisa ikut 2-3kelas ahaha, kalau dulu mikirnya bayar mahal jadi rugi kalo pulang cpt2, apalagi hari minggu ngegym jam 6 pagi pulang jam 2 siang :D Dari Mall masih gelap sampe udh bau aroma makanan dimana-mana). Akhirnya Papa seneng aku kurus, pas mampir ke medan selalu seneng liat anak gadisnya makin hari makin ramping, selalu nanyain progress sekarang timbangannya brp. Aku selalu makan pagi roti gandum pisang susu rendah lemak (biasa, blm tau susu itu yg susu skim), siang makan nasi merah plus lauk ayam bakar atau yg minyaknya yg minim lah (makan siang sejam sebelum ngegym, karena aku gym jam 3 siang biasanya, kecuali minggu aku ngegym jam stgh 7 barengan org2 brgkt ke gereja sun plaza -_- kalau ga makan dulu gakuat ngegym gemeteran), abis selesai gym minum susu low fat (buru2 minum sampai loker karena lemes bgt dan prosedurnya begitu menurut om Denny santoso). Terus snack buah potong beli di abang2 pinggir jalan maklumlah anak kost.... Kala itu berat aku 97 turun jadi 85..
Gakuat makan dada ayam rebus tiap hari, akhirnya ganti metode ocd, tapiii.... aku jadi gakuat rpm (maklum makan sekali sehari, tp bebas mau makan apa aja cake, sate, kapece, dll) dan rasanya rugi bayar 400rb untuk main alat aja tanpa ikut kelas, pindah ke gym pinggir jalan dkt rumah (Mayan per sesi cuma goceng wkwk). Dia bebasin metode diet, ocd its oke. Dia selalu nanya aku makan apa, makan berapa kali sehari udh kaya pacar. Baik bgt, dia larang pake suplement karena bisa mandul katanya. Eheee aku berhasil berat aku sekarang 65kg... Kurus Kering ceking tulang belulang item dan ngerasa jelek bgt!!! Sampe banyak temen kampus yang ga kenal aku. Kebetulan pas itu aku udah magang dan mulai masuk mata kuliah konsentrasi, temen-temenku pada ambil MSDM aku sm tiga orang temen ambil kons.keuangan jadi berpisahlah.. Kuliahnya malam2 pulang magang jam 8-10 malam. Biasanya aku selalu beli pecel pincuk gitu diparkiran kampus ada ibu2 naik sepeda. Sampe ibunya tanda, karena selain itu gaada makanan lain, adanya nasi padang 7ribuan, enak sihhh :D tapi.... Saya merasa rugi merusak diri saya lagi haha .. Ehh suatu malam pas duduk diparkiran belakang kampus ketemu temen sekelas pas sem 1, aku sapa... Eh dia ga ngenalin, katanya ga mirip dan karena udh lepas behel jd dia ga bisa tandain haha.. Setelah dijelasin baru ngeh.. Hadeuh-__-
Sejak awal diet awal kuliah sampe skrg aku selalu Konsulasi sm mama uty, tentang banyak hal, dan sekarang ttg menghilangkan konsumsi karbo secara total dan supaya ga masuk angin gimana :D Soalnya kalau hari ini aku makan kentang rebus, besok engga, besoknya makan ubi kukus aku bakal masuk angin.. Beruntungnya punya temen yg mamanya orang kesehatan jadi banyak dapet ilmu dari dia hehe .. Konsul mengenai Makanan apa yg harus dihindari atau yg bnr2 baik dikonsumsi saat diet..
Kemudian baca artikel deddy corbuzier kalau olahraga jgn beban kecil dan byk repetisi, tapi lebih bagus beban maksimal dan repitisi cukup 3x, eh..... Kalau sm abg gym mah harus beban kecil tepitisi byk. Karena katanya kalau beban berat jadinya bangun otot diatas lemak, bukan ngancurin lemak.....
Setelah banyak compare metode ABCD, Yang Makan sekali sehari, Makan apa aja,... Akhirnya aku Mulai mikir pola yg lebih baik, karena saat itu rambut rontok parah mungkin kurang nutrisi karena makan asal enak yang penting sehari sekali.. Aku pun belajar Hindari gula, garam, karena menurut sebuah penelitian yg pernah aku baca bahwa garam bisa mengikat air atau Mengikat lemak didalam tubuh sehingga meskipun kita udh olahraga maksimal lemak yang hancur ga seberapa, makanya lebih baik hindari garam.. Sampe akhirnya aku nemuin garam diet atau low sodium gitu deh, karena aku takut juga kalo ga makan garam ntar gondokan :D (my mind is so riweuh, apa yang saya pikirkan harus saya dapatkan jawabnnya)
Inti dari semua perubahan adalah memulai dari hal yang mudah, ubah kebiadaan buruk, aku mulai dari tidak duduk berlama-lama didepan tv karena gamau pinggang makin melar, kalau nonton tv pasti sambil main dumble, parkir motor jauuuuh paling dekat dengan gerbang, supaya jalannya jauh dan semakin byk gerak haha (simple tp manjur), dsb. Dan pada dasarnya byk yg menyebabkan seseorang itu kelebihan berat badan atau sebut saja gendut. Bisa karena bawaan gen (yg emg kalo makan cepat jadi lemak atau tbtb gendut dilengan, dipipi, dipaha, diperut haa semuanya deh), atau karena efek samping dari obat, misalnya obat asma dsb. Kemudian emang disebabkan pola hidup yang buruk (pola makan, tidur, istirahat dan kebiasaan jarang olahraga).
Tapi memang manusia dan apa yang dipikirkan manusia tidak ada yang sempurna, Setelah hampir 9bulan makan sehat sehari sekali saya tiba-tiba divonis usus buntu!! Padahal aku ngerasa apa yang aku lakuin udah bener, dulu hobinya makan brokoli rebus, bikin sambel mentah diulek . cocolin pake brokoli sak biji2nya. Dan favorite minum jus jambu biji (karena jambu biji putih kalsiumnya tinggi dan punya vitamin yang baik buat tulang. Jangan minum susu!! Minum jus jambu biji merah atau makan buah jambu biji putih!! Itu pesen kak Jeje coach aku pas dicelfit wkwk) Akhirnya aku dirawat hamppir 2 minggu dirumah sakit.. Ini bulan-bulan masih pemulihan, belum boleh main beban .. Dan harus banyak makan putih telur dan ikan gabus (huwek.. aku gasuka -_-) Setahun baru boleh main beban (aku rindu ngegymmmm, jogging :c )
YAA begitulah.. Semoga esok lebih baik :)
